Tinkerbell のネイル日和（旧ブログ）

こんばんわ☆

昨日　1週間ぶりに　ウォーキングへ行ってきました♪

先週月曜に歩いて、それからは　何かと用事が続き、木曜からは予約のお客様が多く、

夜はクタクタで・・・（＾＾；自分でもわからないうちに寝てしまう・・・眠り病・・・

でも！！週に1回しか行けなくても！とにかく続けよう！！　

理想は週3回だけど、無理せズ！とにかく続ける！！

そんな感じで　昨日は気持ちを新たに　ウォーキング～（＾０＾）♪





屋宜原の歩道の　花壇　数ヶ月前から　苗植えされて、見る見るうちに花が満開・。・。☆

いつも癒されています・。・。☆

仕事に向かう朝、その花壇に水をあげている方々を見かけました。

カンカン照りの暑さの中、本当にご苦労様です、みなさんの愛情たっぷりのお花たちに　私を始め、
きっと多くの方が　癒されていますよ・。・。心の中で　ありがとう　しました・。・。☆

それから♪

最近　『めかぶ』を食べ始めました♪（＾０＾）♪

ずっと　納豆を食べられるようになりたくて、何度となくトライしていますが、ど～～してもあの匂いがダメで（－－；

口の中へ入れられませんでした・・・

義理姉から、めかぶは　納豆と同じくらいの栄養価があるってよ～、便秘解消にもＧＯＯＤだはずよ～との情報☆

それで！早速夕飯に　あったかご飯にのっけて食べています☆

座り仕事で便秘気味の私に　効果が出てくれたら　嬉しいんだけど～

5月からウォーキングを始め、やっと！やっと！やっとで！

０，５キロ体重が落ちたんですよ～～～！！

そしたら今朝！！またまた0，5キロ！！トータル1キロ？！

（Ｔ０Ｔ）３５にもなると、1ヶ月1キロ痩せる！なんて目標すら　達成できない体になってしまって（Ｔ０Ｔ）

この微々たる変化でも　どんなに嬉しい事か（Ｔ０Ｔ）

この調子で　めかぶ効果もでて♪便秘解消♪　体重がだんだんと・・・↓↓♪

まぁ！焦らず　地道に頑張りまッス！！

健康作り♪

でも、歩いた翌朝は　背中の筋肉の張りがあまりなくて　とても楽なんですよ～（＾＾）

やっぱり　歩くと血行が良くなるんですね～

こりこりの私には　ウォーキングは体の為に続けなければならないものなのです！！


また　体重が減ったら♪　ご報告しま～す（＾０＾）